How breathwork can make you feel at ease and more self-confident.
Diesen Artikel können habe ich auf der Online-Plattform Medium veröffentlicht (deshalb ist er in englischer Sprache verfasst).
https://juttaritschel.medium.com/
In einer meiner Online-Gruppen "Atemzentrierte Körperarbeit" kamen wir auf die Zusammenhänge und subtilen Wechselwirkungen von Sprache, Körper und Emotionen zu sprechen...
Mit unseren Sinnen können wir auf Reisen gehen, ohne ins Auto oder Flugzeug oder in einen Zug zu steigen. Wir können dies ganz bewusst tun. Manchmal nehmen uns jedoch Sinneswahrnehmungen eher unbewusst mit auf eine Reise.
Zum Beispiel zurück in unsere Kindheit.
Wir alle haben Phasen im Leben, in denen Flaute herrscht und uns der Wind aus den Segeln genommen wurde.
In solchen Zeiten ist ein langer Atem gefordert.
Willkommen zu einer "Reise auf andere Weise"! Heute unternehmen wir eine Bootsfahrt auf der Themse.
Einsteigen bitte!
Sequere vocem - Folge der Stimme! Was wie ein geheimnisvolles Orakel oder wie ein Auftrag für den Helden/ die Heldin in einem Märchen klingt, ist das Motto des Films "Vaya con Dios". Eine erfrischende und inspirierende Komödie ...
"Ohje, ich mache Geräusche. Ich werde alt!" - so der entsetzte Ausruf eines Bekannten, als er sich nach dem Schnürsenkelbinden mit einem Ächzen wieder aufrichtete.
Nun könnte man darüber spekulieren, ob Ächzen ein Zeichen für den persönlichen körperlichen Verfall ist. Ich möchte diese kleine Episode stattdessen zum Aufhänger nehmen und Sie ermutigen, Ihre Stimme mit durch Ihren Alltag zu nehmen.
Im November zieht sich die Natur in sich selbst zurück. Die Zweige der Bäume werden kahl und scheinen leblos. Dabei zieht sich das Leben nur zurück, um sich über den Winter zu sammeln und auf das Aufblühen im darauffolgenden Frühling vorzubereiten.
Einatmen - Ausatmen - Atempause.
Über die Bedeutung der Atempause im Atemgeschehen und im Leben ...